El año 2.013, en lo Deportivo, fue bastante Positivo, aunque ha sido uno de los años en los que he hecho menos kilómetros en los entrenamientos de Carrera, 2.530 km, por los 2.715 km del 2.012 o los 3.380 km del 2.011. esto es debido a dos factores, por un lado el hecho de haber tenido unos cuantos parones por lesión, si bien no han sido demasiados los días que no he podido entrena nada, si que he bajado mucho en estos periodos la Cantidad de kilómetros en los rodajes, y por supuesto la Calidad en ellos. Y el otro motivo ha sido el no haber Corrido ningún Maratón en todo el año , y tan solo dos Medias maratones, ya que los años que he corrido, incluso dos maratones, la preparación para ellos me ha llevado ha realizar muchos kilómetros los meses anteriores.
Como digo, han sido menos sesiones de entrenamiento y kilometraje que otros años, pero si ha sido uno de los años con más Competiciones realizadas, un total de 22 Carreras, en parte favorecido por no tener que preparar maratones, y que la mayoría han sido de distancias muy cortas, de 10 km o menos.
RESUMEN EN CIFRAS:
- 250 sesiones de Carrera: 2.530 km; 61 de bici: 2.000 km y 51 de Gimnasio.
- En cuanto a Competiciones, he corrido 22 Carreras, de las cuales han sido 2 Medias Maratones; 10 Pruebas de 10 Km; 1 de 12 km y el resto distancias más cortas.
El Kilometraje en entrenamientos de Carrera va desde los 163 km de Diciembre a los 255 de Marzo y Octubre, con una Media al mes de 211 km.
En cuanto a los Entrenamientos alternativos, bici y Gimnasio, si que he subido la estadística, respecto a otros años, ya que he realizado algo más de bici, sobretodo en los meses de buen tiempo, para descansar de la Carrera, o cuando he estado con alguna lesión. y un aumento considerable en las sesiones de Gimnasio, realizando en este, trabajo aeróbico con la Elíptica; Fortalecimiento con Pesas, siempre con poco peso para no ganar volumen y bastante ejercicios de estiramientos.
En cuanto a las lesiones, el año lo empecé bastante mal, con una lesión en el Soleo de la Pierna Izquierda, que arrastraba desde el día 2 de Diciembre y que me duraron las molestias hasta el 12 de Enero.
Luego en el mes de Marzo tuve molestias en el Isquio de la Pierna derecha, pero no fueron muchos días.
En Abril fueron 15 días con molestias en la rodilla izquierda, en Mayo unos días de nuevo con el Soleo Izquierdo y a partir de aquí tuve unos meses buenos, sin molestias, al menos importantes, hasta diciembre, en el que me dio guerra de nuevo la rodilla, ahora la derecha, pero me dejaba Competir, aunque por miedo y para no forzar, casi no entrené este último mes.
Como Competiciones más Importantes, destacaría:
- En Primer lugar el Campeonato Autonómico de Campo a Través de Veteranos, con el Primer Puesto de mi Categoría M 45 .
- Tercer Clasificado Absoluto en el Circuito de Carreras Populares de la Diputación, a falta de Confirmación Oficial.
- Y la última Prueba realizada, la San Silvestre Vallecana Internacional, con un tiempo aceptable, dadas las circunstancias, de 33'57.
- Primer Puesto en la C. Pop de Pioz.
- Primer Puesto en la C. Nac. de Bomberos de Guadalajara
- Primer Puesto C. Pop de Cendejas
- Primer Puesto Cross de la Vega de Mazuecos
- Primer Puesto Trofeo Complejo de la Moncloa
- Segundo Puesto Cross de Molina de Aragón
- Tercer Puesto Media Maratón de Guadalajara
- Y Cuartos Puestos en Pastrana; Cabanillas y Villanueva
- 33'36 en el Trofeo Akiles;
- 33'48 en Cabanillas
- 33'57 en la San Silvestre Vallecana Internacional
El Fracaso más estrepitoso de este año ha sido la Media de Alcalá, con un tiempo de 1:17'.
El mes con más Competiciones, y al mismo tiempo menos entrenamiento, por molestias en la rodilla ha sido Diciembre, con 4 Carreras y 163 km entre Competiciones y entrenamiento.
Los meses con menos Competiciones han sido: Enero, sin ninguna Competición y Mayo; Junio y Julio con una sola Carrera cada mes.
En este año, como anécdota tengo, que he Competido con dos Club diferentes, el Club Maratón Guadalajara, con el que he estado unos diez años, y en el que he estado muy a gusto, guardo Grandes recuerdos y he hecho buenos amigos. Y mi nuevo Club, Velociraptormp, con el que empecé en Septiembre, y en el que me han acojido muy bien y en el poco tiempo que llevo con ellos, hemos hecho cosas importantes a Nivel de Club, como el Segundo Puesto en el Campeonato Regional de Veteranos; Terceros por Club en el Trofeo Akiles y más recientemente 7º por Club en el Campeonato Regional de Cross Corto celebrado en Valdepeñas.
GALERÍA FOTOGRÁFICA DEL AÑO
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| Carrera Popular de Pioz; Puesto: Campeón de la Prueba Podium categoría Veterano A |
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| Legua de Pastrana; Puesto: 4º Clasificado de la Prueba Podium Categoría Veterano A |
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| Carrera Nacional de Bomberos de Guadalajara; Puesto: Campeón de la Prueba Podium de la General |
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| Carrera Popular de Cabanillas; Puesto: 4º Clasificado de la Prueba Podium Categoría Veterano A |
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| carrera Popular de Villanueva de la Torre; Puesto: 4º Clasificado de la Prueba Podium Categoría Veterano A |
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| Carrera Popular de Cendejas de Enmedio;Puesto: Campeón de la Prueba Podium de la General |
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| Legua del Val de Alcalá de Henares Entrando en Meta en Posiciones Tercera;Cuarto y Quinta |
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| Legua del Val de Alcalá de Henares Podium Cinco Primeros de la General |
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| Carrera Popular de Tetuán; Puesto 8º de la Prueba Podium Categoría Veterano B |
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| Cross Universitario Carlos III; Puesto 8º de la Prueba Foto: Entrando en META con Javi |
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| Cross de Molina de Aragón; Puesto: 2º de la Prueba Podium Categoría Veterano A |
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| Cross de Molina de Aragón; Puesto: 2º de la General Foto con Compañeros Club Velociraptormp |
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| Campeonato Regional de campo a Través de Veteranos-Espada Toledana Puesto: 15º de la Prueba Foto con Compañeros Club Velociraptormp |
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| Cross Universitario Alfonso X El Sabio; Puesto: 7º de la Prueba Foto: Con Javi y otros atletas |
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| Trofeo Akiles; Puesto 11º de la Prueba y 3º por Equipos Foto: Podium por Equipos |
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| Trofeo Akiles Foto con Javi y Compañeros del Club Velociraptormp |
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| Media Maratón de Guadalajara; Puesto 3º de la Prueba; 1º Vet C y 1º Provincial Foto: Podium Veterano C |
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| Media Maratón de Guadalajara; Foto: Podium Provincial |
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| Media maratón de Guadalajara; Puesto 3º de la Prueba; 1º Vet C y 1º Provincial Foto con Compañeros Club Velociraptormp y Trofeos conseguidos |
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| Carrera Popular de Brihuega; Puesto 5º de la Prueba y 2º Vet A Foto con Club Maratón Guadalajara, Ganador de Un Jamón |
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| Carrera Popular de Brihuega; Puesto 5º de la Prueba y 2º Vet A Foto: Podium Cinco Primeros de la General |
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| Carrera Popular de Brihuega;Puesto 5º de la Prueba y 2º Vet A Foto: Podium Veterano A |
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| San Silvestre Vallecana Internacional; Puesto 100º de la Prueba Foto con Javi y Compañeros desplazados a la Prueba |
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