FIN DE SEMANA COMPLETITO DE COMPETICIONES: MARÍA REGIONAL DEPORTE ESCOLAR, DE TRIATLON;JAVI, CARRERA PSICOSALUD Y YO REGIONAL DE PISTA, EN EL 5.000.

Bueno, Como pongo en el título, ha Sido El Primer  Fin de Semana en el

 que hemos competido los Tres.

 María, y sobretodo Javi, Llevan UNOS Meses de mucha Competición, Pero yo no lo hago desde mediados de Abril, desde la Carrera de Torija.
Primero por mis Problemas de rodilla,y posteriormente, por la falta de tiempo.

 La Primera en Hacerlo fue María, que Competía en el Campeonato Regional de Triatlón, de EDAD Escolar, en Cuenca.

El Objetivo que pretendía, era Clasificare para el Campeonato de España, que se celebrará los 

Días 27 a 29 de junio en Allariz (Orense) , Para ello debía quedar entre las Cuatro Primeras Posiciones en la Categoría. 

La cosa empezó regular, ya que el Primer Segmento, el agua, nada Menos que 750m, en una Piscina de 25 metros, es decir 30 Largos. 
 Salio del Agua en Tercera Posición,  era lo esperado,pero debía haber salido un poco más cerca de las dos Primeras, Alba y Helena, que son sobretodo nadadoras, y con algo más de distancia sobre la Cuarta, Lola, que es su Segmento más débil. Este Segmento, María lo empezó demasiado Rápida, Para irse viniendo a bajo según pasaban  los metros.
En el Segmento De BICI, 10 km, pronto Lola cogió a María y fueron juntas todo el segmento. Tras la Transición a la Carrera, María pasó a la Cuarta posición, también lo esperado, ya que para Lola, este es su Segmento más fuerte. Pronto nos dimos cuenta, María y Nosotros, que la cosa no iba bien, fue con mucho flato, casi desde el inicio, con mucho dolor y le costaba respirar, lo que le hizo bajar  mucho el ritmo, viéndose superada al Paso Por la Tercera vuelta, por su amiga y contrincante, María Lozano, lo que le hizo tirar la toalla. Se tumbo en el suelo, llorando, y nos Costo recuperarla para que continuase la Prueba,
 y esto fue Posible  porque le dijeron que la Quinta Plaza también iba al Campeonato de España, ya que Lola, Ganadora de la Prueba, no iba al Campeonato, por tener un Viaje Programado para esas Fechas.

Al final, muy contenta, Por poder ir al Campeonato de España , y además porque los Cadetes quedaron Segundos por Equipos,en el Regional.

Felicitar a Todos los Chicos de las Escuelas Que se desplazaron a Cuenca,que fueron muchos y lo hicieron Muy bien Todos, también a sus entrenadoras, Sonia y Aida, y  a los Organizadores de la Prueba.

María en el Primer Segmento, el agua

María en la Transición, para coger la bici

María y Lola, en el Sector de Bici

María entrando en Boxes

María en el Segmento de Carrera, 2.500m

María finalizando la Prueba

Luego, al Medio día, llegamos de Cuenca, comimos, descansamos un poco y a las 17 horas nos fuimos para Toledo. Allí íbamos a Participar: Manu Torvisco, en el Campeonato Regional Absoluto, en el 800 y Barril y yo, en el Campeonato Regional de Veteranos (M45), en el 5.000. Además, se vinieron para animar y
sacar fotos, Alberto Pérez y mi Chico Javi, desde aquí darle las Gracias a los dos por acompañarnos., y a Alberto por esas maravillosas fotos.

Yo estaba mentalizado, o eso creía yo, Para intentar hacer una Marca de 16'40 "en el 5.000, esto es a 3'20" el km, pero creo que fui demasiado optimista y poco realista, además de una serie de Circunstancias,como que hiciese el Primer 1.000 más rápido de lo debido, en 3'13 ", y a partir de este kilómetro, no he controlado Los Tiempos, no llevaba el GARMIN, y  perdí la cuenta de las vueltas que llevaba, aunque los Jueces te Marcan con las Tablillas las que te quedan.
 limitándome a pasar una vuelta tras otra, recordemos 12,5 vueltas al 400, Y además como ya Sabia Que
 éramos solo Tres en Mi categoría M45, y yo fui Primero desde el Principio, Pues TODO Ello hizo Que me relajara en Exceso y mi Cuerpo decidió NO Sufrir demasiado, finalizando Campeón Regional del 5.000, en categoría Veterano M45.

Felicitar a mi Compañero de Club, Francisco Javier Barril, que Acabó Subcampeón en esta Misma Prueba
 y categoría. Igualmente Felicitar a mi Compañero Manu Torvisco, por esa maravillosa Marca de 2'03" en el 800, igualando la Marca conseguida recientemente en el Campeonato Regional de Veteranos, M35, en Puertollano, que le valió la Medalla de Oro.
Igualmente Felicitar a los Compañeros del J.Coe Guadalajara, que participaron también en distintas Pruebas, en especial a Youssef, que quedó Subcampeón Absoluto.

 El Tercer Atleta de mi Categoría, M45, decidió abandonar, no se si por que pensó que no iba a entrar
 en el Tiempo mínimo para tener derecho a la Medalla, o por algún otro Motivo, que desconozco.

Primeros momentos de la Prueba, con el Gran Youssef en cabeza

Primeras vueltas de la Prueba, con mi Compañero Barril, muy próximo a mi

Últimas vueltas de la Prueba

Entrando en META

Podium Categoría M45, con Francisco Javier Barril

Podium Categoría M45, con Francisco Javier Barril

Ya el Domingo, le toco a Javi. Él se fue pronto con sus amigos, Adolfo Giménez y Pablo Aparicio, con
la bici, hicieron dos horitas, como calentamiento, para luego cambiarse y hacer la Carrera Psicosalud.

Esta Prueba, tiene un Fin benéfico, sobre una distancia de algo más de 9 kilómetros, concretamente
 9.230 metros, con un Perfil durillo, rompepiernas, y lo peor fue el Calor sofocante, recordemos que la Prueba de los Adultos, se dio la Salida a las 11:30 horas.
Desde la Salida de la Prueba, Javi salió tirando del Grupo de cabeza, compuesto por: Juan Antonio Muñoz Moya; Pablo Aparicio; Adolfo Giménez; Jorge Cuevas y algún otro atleta.
Al final, Javi entró Primero en la linea de META, con un tiempo de32'35"; en Segundo lugar entró Muñoz Moya, en Tercer lugar Pablo Aparicio, a continuación Adolfo Giménez y Jorge Cuevas, en las Cinco Primeras Posiciones.

Felicitar a todos los Participantes; a los que recibieron Trofeos: Muñoz Moya y Pablo Aparicio, en Categoría Masculina, lo único que eché de menos es que no hubiese Trofeos para los Veteranos. 
Y Felicitar también a las Tres Primeras Feminas, especialmente a mi Compañera de Club,
 Clara, que fue la Ganadora en Feminas.
Felicitar a los Organizadores, por la iniciativa y por la muy buena Organización de la Prueba.

Javi, con sus amigos Adolfo Giménez y Pablo Aparicio, del Triguada.

Salida de la Prueba

Primeros metros de la Carrera

Javi en Primera Posición, a falta de 1,5 kilómetros.

Podium Categoría Absoluta Masculina, con Muñoz Moya y Pablo Aparicio

Podium Categoría Absoluta Masculina, con Muñoz Moya y Pablo Aparicio

MUY BUEN FIN DE SEMANA DE COMPETICIONES EN CANET D'EN BELENGUER(VALENCIA)

Equipo Participante en la Copa del Rey, en Categoría Élite, con: Juan González (Presidente del Club; Omar;David Corredor; Miguel A. Sánchez; Arriero;Antonio Benito y Javi

Javi con el Traje de Neopreno, antes de empezar la Competición

Este Fin de Semana, como ya muchos sabéis, hemos estado, Javi y yo, en Canet d'en Belenguer (Valencia), donde se celebraban dos Competiciones de Triatlón, pertenecientes al Campeonato de España: El sábado La Copa del Rey de Triatlón y el Domingo el Campeonato de España de Relevos, ambas Competiciones, como es lógico eran por Club, Javi, como ya sabéis, competía con el Nutrifinnes Triatlón Albacete.

El Equipo del Trialbacete, preparados para Iniciar el Segmento de agua (750m)

 El sábado fue un día demoledor, con muchas Pruebas, desde las 14 horas, que empezaban los Cadetes, hasta las 19 horas, o así, que acabaron los Élites. Además, el Trialbacete, llevaba diez Equipos, Dos en Cadetes, Dos en Élite y el Resto en Open, con lo que estuve todo el rato de aquí para allá, animando a unos y a otros.Como digo, los últimos en Competir eran los élites Masculinos, en este equipo, por parte del Trialbacete iban Seis Componentes, la natación la hicieron todos juntos, tirando todo el rato Arriero y Javi; La bici tambien los Seis, en este caso tiraron dos chavales que van muy, muy bien en bici, dándolo todo, ya que  estos dos chicos, se retiraron al finalizar la bici, para ya Correr los cuatro que mejor se les da este segmento, al finalizar la Prueba tienen que llegar Cuatro Componentes, mínimo, y juntos.
 Me sorprendió, lo bien que Prepararon Tácticamente esta Prueba, tanto el Presi Juan, como el Entrenador Javi. Dándole a cada Componente del Equipo, las instrucciones oportunas, como quien tiraba en el agua; quien en la bici y quien en la Carrera.

Primeros metros del Segmento de agua, el Mar estaba bastante Picado,
ya que hacía bastante aire

 Hicieron muy buena Prueba, a pesar de que el gua estuvieron algo más flojillos, también es verd
 ad que estaba muy picada.
 La bici de los Mejores parciales y la Carrera muy bien también. Finalizando en 7ª Posición, cosa que está muy bien. Además, quedaron un Puesto por delante del Trivaldemoro, cosa muy difícil, ya que tienen un Gran Equipo, con Sánchez Rosado y Alberto González, entre otros.

Iniciando el Sector de Bici ( 20 Km)

 También quiero Felicitar al Triguada, que Participó, con un equipo en Élite, y que lo hicieron muy bien, y darles las Gracias por su apoyo y ánimo para Javi y su equipo.

Finalizando el Sector de Bici

Iniciando el Sector de Carrera ( 5.000m )

Finalizando el Sector de Carrera y la Prueba

El sábado, pero en este caso en Guada, María Competía en el Campeonato Provincial de Acuatlón, y que desgraciadamente no pude estar con ella, animándola y disfrutando de su Victoria en la Categoría Cadete Femenino. Su madre estuvo con ella, y yo estuve en la distancia.
Con esta victoria, está Clasificada, al igual que Cristina Alda, que quedó Segunda y Marina, tercera, para el Campeonato Regional de Deporte Escolar, de Triatlón, a celebrar el 07 de junio en Cuenca.

María iniciando el Sector de Carrera (2.000m), Tras haber finalizado el Sector de agua (300m)

María en el Sector de Carrera en Primera Posición

María durante la Carrera, ya en mitad de la Prueba, dando ánimos y apoyo a una Compañera

María entrando en META, en Primera Posición

Entrega de Trofeos, con Cristina Alda y Marina

Equpos Participantes en la Categoría Élite Femenino y Masculino,
 con: Claudia; Javi;Arriero;A. Benito y Cristina, (Falta María López)

El Domingo, tocaba el turno de los Relevos, en esta Prueba solo la hacen Tres Componentes por Club. Primero fue el Turno de los Cadetes; Junior; Open y para Finalizar élites, siendo la última Prueba, en la que participaba Javi, que con el retraso que acumuló, empezó a las 14 horas.
 Por parte del Tralbacete, la hacían: Antonio Benito; Arriero y Javi, por este orden. Cada Triatleta hace 300m de Natación; 8 km de bici y 2.500m de Carrera a Pie. Es una Prueba muy  explosiva, en la que tienen que ir a muerte en los tres Segmentos.

Javi preparado para iniciar su Relevo, el último de la Prueba.

 A. Benito, salió regular del agua, en la posición 11 o así, recuperando bastante en la bici y Carrera, para entregar en la Posición 5ª. Arriero, se le dio un poco mal el agua, saliendo en la Posición 9ª, pero recuperando también en la bici y Carrera, entregándole a Javi en la Posición 7ª. Javi fue muy regular, esta vez SÍ se le dio bastante bien el agua, manteniendo la Posición, en la bici también fue en Un Grupo de Cinco, con Iván Cáceres y Alberto González, entre otros, de las Posiciones 5ª a 9ª.

Javi finalizando el Segmento de agua (300m)

 La transición la hizo fenomenal, lo que le permitió salir a correr en la 6ª Posición, perdiendo un Puesto, casi al final, con el Trivaldemoro de Alberto González, que es una bala
 humana, y a sólo dos Puestos
 del Gran Cáceres.
 Muy bien Javi los dos días, aunque a mí me pareció que estuvo mejor incluso el domingo, con una de sus mejores nataciones y una Gran Carrera.
Como digo el Nutrifinnes Triatlón Albacete, sacó unos muy buenos Resultados, con Buenos Puestos, como el Cuarto Puesto de uno de los Equipos Open; Las Chicas de élite, en los Relevos quedaron muy bien, con un 10º Puesto y 12º el sábado.
Los Chicos élite, ese 7º Puesto tanto en la Copa del Rey, como en los Relevos.

Javi inicando el Segmento e Carrera

Javi durante el Segmento de Carrera, con el apoyo
 de algunos miembros del Trialbacete

Javi finalizando el Segmento de Carrera, en la Septima Posición.

Ahora Javi tiene esta semanita de relax, ya que este finde no Compite, luego tiene otros Dos fines de Semanas Seguidos de Competición: 24 de Mayo Cto. de España de Triatlón Sprim; 25 Cto de España de Acuatlón (Altafulla-Tarragona) y el 31 Cto de España Universitario de Triatlón (Los Alcázares-Murcia)

María también Compite el 25 de Mayo en el Campeonato de España de Triatlón de Altafulla (Tarragona), en la Categoría Cadete y el 07 de Junio el Regional de Deporte Escolar de Triatlón de Cuenca, y si queda entre las Cuatro Mejores de la Región, esperemos que Sí, haría el Campeonato de España de Triatlón Edad Escolar, en Galicia.
 Como veis, este mes y el que viene van a ser demoledores, con numerosos viajes para Competiciones de los Chicos.
Yo, de momento, entre mi rodilla, que aún no está a tope, y el Calendario tan ajustado, no voy a Competir este mes, a ver si puedo Competir el 07 de Junio en el Campeonato Regional de Veteranos,en el 5.000 en Pista. Pero tendría que ser que María Compita por la mañana en Cuenca y yo por la tarde en Toledo, que creo que será así.

SIGÜENZA; TORIJA Y la dichosa Rodilla.

Voy a poner un poco al día este blog,

Salida Carrera Pop. "Ciudad del Doncel", de Sigüenza

que desde el 20 de Enero no lo he tocado.
 En mi última entrada, hablaba de las Primeras Competiciones que había corrido este año: El Campeonato Regional de Cross corto, en Valdepeñas y la carrera de Alovera.

Primeros metros de la Prueba

 También hablaba de mis próximas Competiciones, en las que tenía mucho interés en hacerlas bien, unas por el bien del Club, como era el campeonato Regional de Cross largo, en Sonseca, para intentar Clasificarnos para el Nacional, o el Campeonato de España de cross de Veteranos por Club, para intentar dejar al Club lo más arriba posible, y a Nivel individual, el Campeonato de España de veteranos de Mérida.
 Pues "mi gozo en  un pozo" , por culpa de mis problemas de rodilla, que arrastraba desde primeros de diciembre y que se agravaron a partir del 23 de Enero, no pude asistir a ninguna de estas Pruebas.

Momentos de la Prueba

Estos problemas en la rodilla derecha, que en un principio parece ser que eran una simple inflamación del ligamento interno, con el consiguiente derrame articular, y que me permitían entrenar, aunque con algo de molestias, e incluso Competir, podrían haber dado lugar a una rotura del Menisco Interno, y digo "podría", porque aun, tras una resonancia y haber pasado por Cuatro especialistas, no está claro.
 Para uno de ellos, Sí hay rotura y quería haber Operado rápidamente mediante una Artroscopia, mientras que para los tres restantes, no está muy claro, aunque podría haberla.

Paso por la Catedral de Sigüenza

 Uno de ellos, el Doctor Guijarro, hace un par de semanas, me inyectó colágeno en la rodilla para ver si esto era suficiente, ya que si se apreciaba, y en eso coincidían todos, un gran desgaste del Menisco.
 Pues desde entonces me encuentro bastante bien, entrenando sin molestias, eso sí, cuidando mucho la rodilla, con entrenamientos de Carrera días alternos, por hierba o caminos, terreno llano y haciendo entrenamientos cortos,  incluso he llegado a hacer dos sesiones de Series y la última Competición, Torija sin molestias, aunque ayer fui a correr con María, y me molestaba un pelín de nuevo, pero puede ser normal, puede estar muy cargada del domingo.

Entrando en META

Pues como digo, en estos últimos tres meses, solo he corrido dos Pruebas: Sigüenza y Torija. Ambas del Circuito de Carreras de Guadalajara, me había propuesto hacer el Circuito, igual que he hecho las Ediciones anteriores, y por cierto con muy buenos resultados, como el Tercer Puesto Absoluto del año pasado, pero ya la Primera Prueba, Pastrana tampoco pude hacerla.

Podium Categoría Veterano B, con Gerardo y Mariano Higes

Con la Carrera de Sigüenza, me arriesgué bastante, ya que el Perfil de la Prueba era bastante exigente, con Fuertes subidas y bajadas, con el piso de asfalto y adoquines, casi en su totalidad, y además en esos días, estaba entrenando muy poco, y los poco que lo hacía con molestias en la rodilla, que solían desaparecer tras los 15/20 minutos iniciales, y claro está sin hacer nada de Calidad, pero bueno salió bastante bien, dada las circunstancias. No me molestó nada y aunque la Marca realizada fue bastante mala, 37'35",

Fotos con Compañeros de Club: M. Torvisco; Cruz;Pilar ;Patricia,Barril;Clara;Lacón y Bea

 para los 10.130 m, que me marcó el Garmin. El Puesto no fue malo, el 6º de la General y 2º de mi Categoría. Luego, tras el esfuerzo, estuve unos cuantos días de nuevo con bastantes molestias y fue cuando estuve viendo a los especialistas.

Salida de la Miria de Torija

Y este domingo pasado tocó Torija,
aquí me encontré mejor, ya que como
he dicho antes, he podido entrenar un
poco mejor, con pocas sesiones de
 carrera, pero de más Calidad, y muy
satisfecho con el resultado, con un
 tiempo discreto de 36'28", para
 los 10.200m, y un 9º Puesto de la
General y 3º de la Categoría.
 En esta Prueba, Gracias al buen
hacer de mis Compañeros de Club,
 conseguimos también,
el 2º Puesto por Club, y resaltar

Momentos de la Prueba

 los muy buenos Puestos a
nivel individual de
Clara, Campeona de la Prueba;
 Cruz, tercer Clasificado
Absoluto y Primero de su Categoría;Pilar,Cuarta Clasificada de la General y 3ª de su categoría;
 Bea, 2ª en su Categoría; Lacón, 8º de la Absoluta y 2º de su Categoría; Manu, 13º; Barril, 15º y Dani 17º de la Clasificación Absoluta.

Momentos de la Prueva

Felicitar a todos los Participantes en ambas Pruebas, así como a todos los Premiados y a los Organizadores, tanto de la Prueba de Sigüenza, como la de Torija. Y dar las Gracias a todos los que habéis estado apoyando; sacando fotillos de recuerdo, animando y sobretodo a todos los que sinceramente os habéis estado preocupando por mi estado y felicitándome constantemente por las actuaciones de mis Chicos o la mía, Gracias a todos de Corazón.

Paso por el Ecuador de la Prueba, con Lacón a pocos metros de mí

Y ya para terminar, os diré que ya no me planteo retos a largo plazo, para no llevarme lamentables decepciones, iré día a día, lo que me vaya permitiendo la rodilla, me tenga que Operar o no, tengo asumido que tengo que entrenar con más precauciones para cuidar mis rodillas, la izquierda no me da problemas, de momento, pero puede empezar a hacerlo en cualquier momento, ya que lleva la misma Cantidad de kilómetros que la otra y tiene también los mismos años, je,je.

Entrando en META, justo detrás de mi Compañero Lacón

La idea es entrenar tres o cuatro días, como máximo, la carrera, y alternar con entrenamientos de Bici, estática o de carretera, o Elíptica, para dejar descansar las rodillas. Al mismo tiempo, estos entrenamientos los haré por hierba o caminos, y al ser posible por terreno llano, y en cuanto a las Competiciones, procuraré hacer las justas, y en todo caso cortas, máximo de 10 km, para no tener que hacer entrenamientos muy largos.
 Las circunstancias son las que son, y aunque no nos guste, hay que asumirlas y adaptarse a ellas, llevamos unos cuantos años corriendo, con unos cuantos kilómetros en las piernas, y ya no somos niños.

Una vez llegado a Meta, con Salmoral, 

Mientras que me vaya permitiendo hacer esto, perfecto, cuando no pueda, habrá que cambiar la estrategia
y dejar de correr, aunque sea lo que
 más le guste a uno, y cambiar a otros
deportes menos lesivos.

Podium de la Categoría Veterano B, con Gerardo; Lacón, y su retoño.

Podium por Equipos, con el Club 101 y el Atalanta.