SIGÜENZA; TORIJA Y la dichosa Rodilla.

Voy a poner un poco al día este blog,

Salida Carrera Pop. "Ciudad del Doncel", de Sigüenza

que desde el 20 de Enero no lo he tocado.
 En mi última entrada, hablaba de las Primeras Competiciones que había corrido este año: El Campeonato Regional de Cross corto, en Valdepeñas y la carrera de Alovera.

Primeros metros de la Prueba

 También hablaba de mis próximas Competiciones, en las que tenía mucho interés en hacerlas bien, unas por el bien del Club, como era el campeonato Regional de Cross largo, en Sonseca, para intentar Clasificarnos para el Nacional, o el Campeonato de España de cross de Veteranos por Club, para intentar dejar al Club lo más arriba posible, y a Nivel individual, el Campeonato de España de veteranos de Mérida.
 Pues "mi gozo en  un pozo" , por culpa de mis problemas de rodilla, que arrastraba desde primeros de diciembre y que se agravaron a partir del 23 de Enero, no pude asistir a ninguna de estas Pruebas.

Momentos de la Prueba

Estos problemas en la rodilla derecha, que en un principio parece ser que eran una simple inflamación del ligamento interno, con el consiguiente derrame articular, y que me permitían entrenar, aunque con algo de molestias, e incluso Competir, podrían haber dado lugar a una rotura del Menisco Interno, y digo "podría", porque aun, tras una resonancia y haber pasado por Cuatro especialistas, no está claro.
 Para uno de ellos, Sí hay rotura y quería haber Operado rápidamente mediante una Artroscopia, mientras que para los tres restantes, no está muy claro, aunque podría haberla.

Paso por la Catedral de Sigüenza

 Uno de ellos, el Doctor Guijarro, hace un par de semanas, me inyectó colágeno en la rodilla para ver si esto era suficiente, ya que si se apreciaba, y en eso coincidían todos, un gran desgaste del Menisco.
 Pues desde entonces me encuentro bastante bien, entrenando sin molestias, eso sí, cuidando mucho la rodilla, con entrenamientos de Carrera días alternos, por hierba o caminos, terreno llano y haciendo entrenamientos cortos,  incluso he llegado a hacer dos sesiones de Series y la última Competición, Torija sin molestias, aunque ayer fui a correr con María, y me molestaba un pelín de nuevo, pero puede ser normal, puede estar muy cargada del domingo.

Entrando en META

Pues como digo, en estos últimos tres meses, solo he corrido dos Pruebas: Sigüenza y Torija. Ambas del Circuito de Carreras de Guadalajara, me había propuesto hacer el Circuito, igual que he hecho las Ediciones anteriores, y por cierto con muy buenos resultados, como el Tercer Puesto Absoluto del año pasado, pero ya la Primera Prueba, Pastrana tampoco pude hacerla.

Podium Categoría Veterano B, con Gerardo y Mariano Higes

Con la Carrera de Sigüenza, me arriesgué bastante, ya que el Perfil de la Prueba era bastante exigente, con Fuertes subidas y bajadas, con el piso de asfalto y adoquines, casi en su totalidad, y además en esos días, estaba entrenando muy poco, y los poco que lo hacía con molestias en la rodilla, que solían desaparecer tras los 15/20 minutos iniciales, y claro está sin hacer nada de Calidad, pero bueno salió bastante bien, dada las circunstancias. No me molestó nada y aunque la Marca realizada fue bastante mala, 37'35",

Fotos con Compañeros de Club: M. Torvisco; Cruz;Pilar ;Patricia,Barril;Clara;Lacón y Bea

 para los 10.130 m, que me marcó el Garmin. El Puesto no fue malo, el 6º de la General y 2º de mi Categoría. Luego, tras el esfuerzo, estuve unos cuantos días de nuevo con bastantes molestias y fue cuando estuve viendo a los especialistas.

Salida de la Miria de Torija

Y este domingo pasado tocó Torija,
aquí me encontré mejor, ya que como
he dicho antes, he podido entrenar un
poco mejor, con pocas sesiones de
 carrera, pero de más Calidad, y muy
satisfecho con el resultado, con un
 tiempo discreto de 36'28", para
 los 10.200m, y un 9º Puesto de la
General y 3º de la Categoría.
 En esta Prueba, Gracias al buen
hacer de mis Compañeros de Club,
 conseguimos también,
el 2º Puesto por Club, y resaltar

Momentos de la Prueba

 los muy buenos Puestos a
nivel individual de
Clara, Campeona de la Prueba;
 Cruz, tercer Clasificado
Absoluto y Primero de su Categoría;Pilar,Cuarta Clasificada de la General y 3ª de su categoría;
 Bea, 2ª en su Categoría; Lacón, 8º de la Absoluta y 2º de su Categoría; Manu, 13º; Barril, 15º y Dani 17º de la Clasificación Absoluta.

Momentos de la Prueva

Felicitar a todos los Participantes en ambas Pruebas, así como a todos los Premiados y a los Organizadores, tanto de la Prueba de Sigüenza, como la de Torija. Y dar las Gracias a todos los que habéis estado apoyando; sacando fotillos de recuerdo, animando y sobretodo a todos los que sinceramente os habéis estado preocupando por mi estado y felicitándome constantemente por las actuaciones de mis Chicos o la mía, Gracias a todos de Corazón.

Paso por el Ecuador de la Prueba, con Lacón a pocos metros de mí

Y ya para terminar, os diré que ya no me planteo retos a largo plazo, para no llevarme lamentables decepciones, iré día a día, lo que me vaya permitiendo la rodilla, me tenga que Operar o no, tengo asumido que tengo que entrenar con más precauciones para cuidar mis rodillas, la izquierda no me da problemas, de momento, pero puede empezar a hacerlo en cualquier momento, ya que lleva la misma Cantidad de kilómetros que la otra y tiene también los mismos años, je,je.

Entrando en META, justo detrás de mi Compañero Lacón

La idea es entrenar tres o cuatro días, como máximo, la carrera, y alternar con entrenamientos de Bici, estática o de carretera, o Elíptica, para dejar descansar las rodillas. Al mismo tiempo, estos entrenamientos los haré por hierba o caminos, y al ser posible por terreno llano, y en cuanto a las Competiciones, procuraré hacer las justas, y en todo caso cortas, máximo de 10 km, para no tener que hacer entrenamientos muy largos.
 Las circunstancias son las que son, y aunque no nos guste, hay que asumirlas y adaptarse a ellas, llevamos unos cuantos años corriendo, con unos cuantos kilómetros en las piernas, y ya no somos niños.

Una vez llegado a Meta, con Salmoral, 

Mientras que me vaya permitiendo hacer esto, perfecto, cuando no pueda, habrá que cambiar la estrategia
y dejar de correr, aunque sea lo que
 más le guste a uno, y cambiar a otros
deportes menos lesivos.

Podium de la Categoría Veterano B, con Gerardo; Lacón, y su retoño.

Podium por Equipos, con el Club 101 y el Atalanta.