La semana la he empezado con descanso de entrenamiento de carrera, ya que la semana pasada fue de muchos kilómetros un total de 88, de ellos 39 entre el sábado y el domingo. Con lo que el lunes hice bici de carretera y ya a partir del martes hemos empezado a correr, pocos kilómetros, entre otras cosas por falta de tiempo, así que, como a mí me gusta, a correr a ritmos más rápidos.
El martes tras el calentamiento, 8 kilómetros en Cambios de Ritmos,"en pirámide", de 1' a 5'. Al final han salido los 8 km a 3'34 el km.
El miércoles 5 km de calentamiento + 5 km a 3'40 el km.
El jueves 5 km de calentamiento con mi chica María + 5 km, yo solo, a 3'45 el km.
El viernes descanso de carrera, 45' de bicicleta estática.
El sábado 16 km con Javi, debido a la lluvia y a que ya era de noche, a tocado hacer el carril bici, con el recorrido tan irregular que tiene, luego hago yo 2 km más a 3'48.
El domingo 5 km de calentamiento con María + 7 km, yo solo, a 3'48 el km.
En resumen una semana con menos kilómetros que la anterior, 62 km de entrenamiento de carrera, pero de más calidad, y dos sesiones de bici.
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