Hoy buen entrenamiento de calidad con mi hijo Javi.

 Después de los 10 días de paro forzoso, hice tres días de rodajes, viernes 9 km, sábado 16 km, ya con subidas y bajadas buenas y el domingo tirada más larga: 20 km a 4'04 de media, por cierto entrenamiento con el Club a las 8:30 horas, pero no apareció nadie y me tocó ir solo.
 El lunes, para descansar de correr hago bici de carretera: Iriepar-Aldeanueva-Torija y vuelta, total 41 km en 1:25'.
El martes entreno de cierta calidad, con 4 series de 2.000m por la hierba de las Pistas, las tres primeras con Javi (7'30-7'24-7'31) y la última yo solo en 6'56.
Miércoles trabajo todo el día, con lo cual descanso.
Hoy jueves, nos vamos a las Pistas, Javi y yo, y hacemos el entrenamiento que le tocaba a él, que era:
Calentamiento + 5x200m + 1.000m + 5x400m + 1.000m + enfriar.
Las series nos salen:
200m: 35''-34''34''-34''-33''
1:000m en 3'18''
400m: 1'14''-1'13''-1'13''-1'13''-1'12''
1.000m en 3'16''
En definitiva contento con el entrenamiento, y pronto no podré seguir a Javi.